Я ссылки кидать не буду - в инете и так можно много информации найти. Если бицепсы и пресс качаются хорошо, значит каких-то анатомо-функциональных проблем с мышцами в целом у тебя нет. Грудные мышцы при этом могут не качаться в том случае, если не даешь достаточную нагрузку на мышцы спины (грудь и спину лучше качать совместно) или упражнения не совсем верно скомбинированы. Просто нужна коррекция схемы тенировок.
Не бойтесь совершать ошибки, бойтесь их повторять...
|